无锡男士品茶

香油，又称芝麻油，是中国传统调味植物油之一，由芝麻榨取而成，具有独特的炒芝麻香味。香油不仅味道纯正，而且富含多种对人体有益的成分，以下是其益处与效能的详细介绍：

1. **保护心脑血管**：

- 香油中富含维生素E，有助于维持细胞膜的完整性和正常功能，减少体内脂质的积累，从而促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性，对心脑血管有保护作用。

- 香油中的卵磷脂丰富，是益寿延年、抗衰老的重要成分。

2. **促进胆固醇代谢**：

- 香油含有亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，易被人体分解吸收，有助于促进胆固醇的代谢，并消除动脉血管壁上的沉积物，保护血管。

3. **润肤祛斑防脱发**：

- 香油中的卵磷脂能滋润皮肤，祛斑，尤其能祛除老年斑。中老年人长期使用香油，还能预防脱发和过早出现白发。

4. **增食欲促进营养吸收**：

- 香油浓郁的香味可以增进食欲，对消化功能减弱的老年人尤其有益，香油的消化吸收率高达98%。

5. **缓解酒烟危害**：

- 香油对缓解吸烟和饮酒对口腔、牙齿、口腔粘膜的刺激和损害有一定效果。

6. **治疗鼻炎**：

- 在天气干燥或睡眠不足时，香油可以缓解鼻炎症状。

7. **保护嗓子**：

- 香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用。

8. **去腐生肌，除口臭**：

- 香油对牙周炎、龋齿、扁桃体炎等口腔问题有治疗作用，能去腐生肌，改善口臭。

9. **保护食道，润肠通便**：

- 香油有助于保护食道，对吞咽异物有一定的缓解作用，并能润肠通便。

需要注意的是，香油中的油脂含量较高，高血压、糖尿病、高脂血症患者及慢性腹泻者应适量食用，以免病情加重。一般来说，每日香油的食用量控制在25毫升左右为宜。