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龙眼鲜果，又称桂圆，是我国的传统滋补佳品，具有丰富的营养价值和多种保健益处，以下是其主要的保健益处：

1. **补益气血**：龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石酸、维生素A、维生素B、蛋白质、铁等营养成分，这些成分有助于提高热能、补充营养，促进血红蛋白的合成，对于贫血有一定的辅助治疗作用。

2. **提高记忆力**：龙眼中的糖分易于消化吸收，能营养神经和脑组织，调整大脑皮层功能，有助于改善睡眠、消除失眠和健忘，增强记忆力。

3. **增强免疫力**：龙眼提取液能促进生长发育，抑制脑单胺氧化酶活性，延长缺氧存活时间，提高机体适应能力，增强体质。

4. **扩张冠状动脉**：龙眼有助于扩张冠状动脉，增加冠状动脉血液流量，减轻心肌缺血情况。

5. **安神定志**：龙眼中的铁、钾等元素有助于治疗因贫血引起的心悸、心慌、失眠、健忘等症状。

6. **养血安胎**：对于孕妇，龙眼可以减轻宫缩、下垂感，有利于胎儿发育。

7. **抗菌抗癌**：龙眼对多种肿瘤细胞有抑制作用，有助于改善肿瘤患者的症状，延长寿命。

8. **降脂护心，延缓衰老**：龙眼肉可以降低血脂，改善冠状动脉供血能力，对心血管健康有益。

9. **润肺开胃**：龙眼有助于润肺、开胃，对于改善食欲不振、口干咽燥等症状有一定的帮助。

10. **美容养颜**：龙眼富含多种维生素和微量元素，有助于皮肤健康，具有美容养颜的效果。

在食用龙眼时，也应注意适量，避免过量食用可能导致的气滞、腹胀、食欲减退等症状，特别是虚火偏旺、风寒感冒、消化不良者以及孕妇应适量食用。