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白茅根作为一种传统的中药材，在中医药学中具有广泛的用途和显著的疗效，其具体益处如下：

1. **凉血止血**：白茅根具有凉血止血的功效，对于人体内出血，如鼻血、咳血、吐血等都有一定的治疗作用。

2. **利尿消肿**：白茅根含有丰富的钾盐，可以清热利尿，对于治疗小便不利、水肿、黄疸等症状有显著效果。

3. **止咳止呕**：白茅根性寒，可以祛肺热，对于因肺热引起的咳嗽和胃热引起的呕吐有平息作用。

4. **增强免疫**：白茅根可以提高巨噬细胞的吞噬能力，从而增强人体的免疫力。

5. **清热生津**：白茅根性寒味甘，具有生津止渴的功效，适用于治疗消渴病。

6. **降血压**：对于高血压患者，白茅根具有一定的降压效果。

7. **抗菌作用**：白茅根对某些细菌如福氏及宋内氏痢疾杆菌有抑制作用。

8. **治疗急性肾炎和肝炎**：白茅根对于急性肾炎和急性传染性肝炎也有一定的治疗效果。

9. **调节血糖血脂**：白茅根含有大量多糖，可以调节人体的血糖和血脂，对降低三高有一定的帮助。

10. **改善消化功能**：白茅根对消化功能不佳也有一定的改善作用。

然而，值得注意的是，白茅根性寒，脾胃虚寒、腹泻便溏者不宜食用。在使用白茅根时，应根据个人体质和病情，在专业中医师的指导下合理使用。