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石榴，这一在日常生活中常见的水果，不仅口感鲜美，而且富含多种对人体有益的成分，具有多方面的神奇益处。以下是对石榴益处的详细揭秘：

### 营养价值丰富

石榴含有丰富的维生素C、B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质、脂肪以及钙、磷、钾等矿物质。其中，维生素C的含量比苹果高1～2倍，植物化学物质高出5倍左右，这些营养成分对人体健康大有裨益。

### 美容肌肤

石榴中含有丰富的矿物质和抗氧化成分，如红石榴多酚和花青素，以及亚麻油酸、维生素C、B6、E和叶酸。这些成分能迅速补充肌肤所失水分，使肤质更为明亮柔润，滋养肌肤。

### 增强抗氧化能力

石榴中的抗氧化物质如红石榴多酚和花青素，有助于增强身体抗氧化能力，抵抗自由基的侵害，延缓衰老。

### 治疗疾病

石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效。对于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、崩漏等病症有一定的治疗作用。

### 防治口臭和止泻杀菌

石榴籽煎汁后含漱，可以防治口臭和扁桃体炎；石榴皮作为强力治痢药，有收敛作用，对痢疾、伤寒、结核、绿脓杆菌等有抑制作用。

### 生津止渴

鲜食石榴果具有生津解渴、解酒排毒的作用，适合在气候干燥的秋季食用，以补充人体所需的水分。

### 美化肌肤

脸色苍白的人可将石榴洗净后切成片涂抹于面部，待汁干后用清水洗净再敷以护肤品，可使皮肤红润起来。

### 注意事项

虽然石榴的益处众多，但也有不宜食用的人群，如胃炎患者、痢疾起初者、龋齿患者等，因为石榴吃多了会上火，会令牙齿发黑。

综上所述，石榴是一种营养丰富、益处多多的水果，适量食用对身体大有裨益。