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蓝靛果，又称蓝莓、羊奶子等，是一种营养价值极高的浆果类水果。以下是对蓝靛果益处的详细阐述：

1. **抗氧化作用**：蓝靛果中含有丰富的抗氧化物质，如花青素、维生素C、维生素E等，能够清除体内的自由基，减缓衰老过程，预防心血管疾病。

2. **抗炎和抗病毒能力**：蓝靛果具有抗炎和抗病毒的功效，能够帮助抵抗多种炎症和病毒感染。

3. **降低血压**：蓝靛果具有降低血压的作用，对于高血压患者来说，适量食用蓝靛果有助于稳定血压。

4. **改善肝脏解毒功能**：蓝靛果有助于改善肝脏的解毒功能，保护肝脏免受毒素侵害。

5. **抗癌功效**：蓝靛果中的花青素等物质具有抗癌作用，能够抑制癌细胞生长，预防癌症。

6. **抗疲劳**：蓝靛果能够缓解疲劳，提高人体耐力，有助于提高工作效率。

7. **抗高血脂**：蓝靛果具有降低血脂的作用，对于预防高血脂症有一定的帮助。

8. **促进消化**：蓝靛果含有大量的天然果酸，如柠檬酸和苹果酸，能促进胃部消化液分泌，加快肠胃蠕动，提高肠胃的消化能力。

9. **清热解毒**：蓝靛果具有清热解毒的功效，可用于治疗乳痈、肠痈、丹毒等热毒疮疡症，以及湿热痢疾、大便赤白、泻痢不爽、里急后重等症状。

10. **提高免疫力**：蓝靛果中的多种营养成分有助于提高人体免疫力，增强抗病能力。

11. **保护眼睛**：蓝靛果中的花青素等物质有助于保护眼睛，预防视力下降。

12. **促进智力发育**：蓝靛果中的维生素C、维生素E等营养成分有助于促进智力发育，对儿童和青少年有益。

13. **治疗小儿厌食症**：蓝靛果具有治疗小儿厌食症的功效，治愈率高达90%。

14. **制作保健饮品**：蓝靛果可以加工成饮料、果汁、果酒等保健饮品，具有丰富的营养价值。

总之，蓝靛果是一种营养价值极高的水果，具有多种保健功效。适量食用蓝靛果，有助于提高人体健康水平。