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木瓜，作为一种营养丰富、味道甘甜的水果，自古以来就受到人们的喜爱。它不仅口感佳，而且对人体健康有着诸多益处。以下是木瓜的益处与功能详解。

首先，木瓜具有舒筋活络的功效。木瓜性温，具有舒筋活络、除疲止痛、化湿祛浊的功效，适合夏季祛除暑湿，是中老年人的保健佳品。木瓜果肉中含有的番茄瓜碱，可以缓解痉挛疼痛，常用于治疗湿盛引起的关节酸痛，如经脉痉挛、颈项强痛等病证。此外，木瓜对于治疗精气不行、血脉不和所引起的腰膝酸软、手足麻木、痉挛疼痛不适也有显著效果。

其次，木瓜具有缓急止泻的作用。木瓜可入肝经，善于调理肝脏气机，能够缓急舒筋、止痛止泻。常与薏仁、黄连、吴茱萸等搭配，用于改善呕吐、腹泻等症。

再者，木瓜具有和胃下气的功效。木瓜可以入胃经，能够和胃消食，善于治疗消化不良、食积不化、食少纳差、胃精不足、口干舌燥等不适。此外，木瓜还具有健脾和胃、利水化湿的作用，可治疗下肢水肿、脚气等症。

此外，木瓜还有通经下乳的作用。木瓜中的凝乳酶有通经作用，将木瓜、花生和红枣搭配，加入适量的水、片糖，小火煲两个小时，便成为美味又有效的通乳饮料。对于产后乳汁不足的妇女，饮用此饮料可有效缓解问题。

木瓜还具有美容养颜的功效。它含有丰富的木瓜酶、维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶及钙磷等矿物质成分，可以促进人体新陈代谢和抗衰老。木瓜中的木瓜酶有助于润滑肌肤，使肌肤更加细腻、光滑。

值得一提的是，木瓜还具有减肥、丰胸、驱虫杀菌、清热止咳、烧伤治疗等作用。木瓜中含有的木瓜酵素可以分解蛋白质、糖类、脂肪，从而去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，达到减肥的目的。木瓜中的木瓜酶对乳腺发育也有益，有助于刺激女性荷尔蒙分泌，达到丰胸效果。

总之，木瓜是一种营养丰富、功效多样的水果。适量食用木瓜，可以为人体带来诸多益处。然而，值得注意的是，木瓜性温，患有热病、感冒发热、胃热者应慎食。