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黑李子，又称为黑布伦或黑布林，是一种从美国、新西兰等地引进的优良品种。这种水果不仅口感独特，而且营养价值丰富，具有多种保健效果。

**黑李子的营养价值：

1. **促进消化**：黑李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，增进肠胃蠕动，对于胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘等情况有良好的辅助治疗作用。

2. **氨基酸含量丰富**：鲜李肉中含有多种氨基酸，生吃黑李子有助于清肝利水，对治疗肝硬化腹水有积极作用。

3. **黑李子核的成分**：黑李子核含有大量的脂肪油和苦杏仁甙，这些成分具有祛痰、止咳、利水、降压的功效，并能加快肠道蠕动，帮助通便。

4. **美容养颜**：根据《本草纲目》的记载，黑李子花有养颜功效，能够改善面色，去除皮肤上的斑点，对汗斑、脸黑斑等有较好的养颜效果。

5. **微量元素和维生素**：黑李子中含有多种微量元素和维生素，有助于补充人体所需营养，维持身体健康。

**保健效果：

1. **利尿降压**：黑李子有助于降低血压，同时具有利尿作用，对于高血压患者有一定的辅助治疗效果。

2. **祛痰止咳**：黑李子核中的成分可以缓解痰热咳嗽，对呼吸道疾病有一定的辅助治疗作用。

3. **润肠通便**：黑李子中的膳食纤维能够有效促进肠胃蠕动，有助于预防便秘。

4. **促进身体健康**：黑李子富含的营养成分有助于增强体质，提高免疫力。

需要注意的是，尽管黑李子的营养价值丰富，但由于其含高量的果酸，胃病患者应慎用。在享受黑李子的美味与营养的同时，也要注意适量食用，以免对健康造成不利影响。