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白菊花，一种常见的中药材，其美丽的花朵和丰富的营养价值使其在中医药领域占有一席之地。本文将为您详细介绍白菊花的益处与效用。

首先，白菊花具有清热解毒、养肝明目的功效。在炎热的夏季，人们容易出现内热、口干舌燥等症状，此时饮用白菊花茶，可有效缓解这些不适。白菊花中的菊甙、氨基酸、黄酮类及多种维生素和微量元素等成分，对肝脏具有很好的保护作用，有助于调节肝阳上亢、血压偏高等问题。

其次，白菊花对于保护视力、缓解眼疲劳具有显著效果。长时间面对电脑、手机等电子屏幕的人群，容易出现视力模糊、眼干涩等问题。白菊花茶中的成分可以缓解眼睛疲劳，对视力保护大有裨益。

此外，白菊花还具有抗菌消炎、降血压、降血脂、预防心脑血管疾病等作用。白菊花煎剂对多种细菌如宋氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒杆菌等都有抑制作用，对心血管疾病患者也有一定的辅助治疗作用。

在日常生活中，白菊花茶可以单独泡制，也可以与其他药材搭配使用。以下是一些常见的白菊花茶饮用方法：

1. 清热明目茶：取菊花、金银花各30克，头晕明显的加霜桑叶12克；动脉硬化、胆固醇高者，加山楂24克，分4次用沸水冲泡代茶饮。

2. 去火清心茶：取白菊花、霜桑叶各16克，夏枯草10克，加水150毫升，大火煮沸，加少许冰糖代茶饮。

3. 清目养肝茶：取白菊花与枸杞搭配，具有清目养肝的功效，对于眼睛模糊、眼疲劳起到缓解的效果。

需要注意的是，白菊花性凉，脾胃虚寒者不宜过量饮用。在选购白菊花时，要选择无霉变、无虫卵的优质产品，以确保饮用安全。

总之，白菊花作为一种中药材，具有丰富的营养价值和广泛的药用功效。适量饮用白菊花茶，对身体健康大有裨益。在日常生活中，我们可以通过泡制白菊花茶来调理身体，达到养生保健的目的。