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铁皮石斛，作为一种传统中药材，自古以来就被誉为“九大仙草”之首。它含有丰富的营养成分和药用价值，对人体健康具有诸多益处。本文将为您揭秘铁皮石斛的十大功效，让您深入了解这一神奇的中药材。

一、增强体质，提高免疫力

铁皮石斛中含有多种多糖类物质，可以补充人体所需的多种营养物质，滋养五脏六腑，增强体质，提高免疫力。对于工作压力大、经常熬夜加班的人群，铁皮石斛具有良好的抗疲劳效果。

二、延年益寿，抗氧化

《神农本草经》记载，铁皮石斛可轻身延年。现代药理学证实，铁皮石斛含有多种人体新陈代谢的必需微量元素，如钙、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等，能够抑制和抵抗自由基对人体的损害，起到抗氧化、抗疲劳、抗衰老的作用。

三、滋阴养血，积精益气

随着年龄的增长，人体中所分泌的津液逐渐减少，此时适量食用铁皮石斛，可以调节身体多项功能，积精益气。

四、益胃健脾，促进消化吸收

铁皮石斛具有益胃健脾的作用，能够促进肠胃蠕动，提升肠胃消化吸收功能。

五、护肝利胆，滋养肝阴

铁皮石斛能够滋养肝阴，使肝的疏泄功能恢复正常。现代药理研究表明，铁皮石斛对急性酒精性肝损伤模型小鼠具有抗氧化作用，能有效减轻肝损伤。

六、降低血糖，预防三高

铁皮石斛具有养阴、清热、润燥的功效，其中含有的石斛多糖成分可以有效降低血糖，是传统中医治疗糖尿病的专用药。

七、强筋降脂，壮筋骨

铁皮石斛可补充人体必需的有机硒、氨基酸等微量元素，还能活润关节，强筋健骨，同时也有减脂的功效。

八、滋养肌肤，美容养颜

铁皮石斛自古以来就是皇家御用圣品，具有抗氧化及调节人体免疫系统的功效。多糖作为其主要活性成分，可以抗氧化、调节免疫、延缓衰老。其中含有的黏液质，可以润泽和滋养肌肤，促进吸收抗衰老因子。

九、护肝明目，缓解视觉模糊

铁皮石斛具有滋阴养目、清肝的作用，能够帮助我们缓解视觉模糊。

十、安神功效，治疗心悸、失眠

鲜铁皮石斛具有促进肝脏排毒功效，清洁肝脏，可用于治疗因肝火上亢所致目赤肿痛、视物模糊等症状。同时，铁皮石斛还具有安神功效，可用于治疗心悸、心慌、失眠多梦等症状。

总之，铁皮石斛作为一种珍贵的中药材，具有广泛的药用价值和保健功效。长期适量食用，对人体健康大有裨益。关注铁皮石斛的十大功效，让我们共同迈向健康生活。